Het belang van goede schoenen wordt vaak onderschat bij het behandelen van voetklachten. De schoenen zijn vaak een deel van de oorzaak waardoor de klachten ontstaan, maar slechte schoenen kunnen er ook voor zorgen dat aanwezige voetklachten verergeren of niet onder controle geraken ondanks het gebruik van steunzolen of andere hulpmiddelen.
Bij deze kunnen we al een antwoord geven op de vraag in de titel: Ja, schoenen kunnen voetklachten veroorzaken.
Welke voetklachten kunnen ontstaan door slechte schoenen?
Eigenlijk kunnen alle voetklachten door het dragen van foute schoenen ontstaan. Uiteraard gaan verschillende voetklachten veroorzaakt worden door zeer uiteenlopende factoren van de schoenen.
Veel klachten zoals hielspoor, klauwtenen, hamertenen, overbelasting van de spieren en metatarsalgie kunnen veroorzaakt worden door te kleine schoenen. Als je voet constant te gespannen in je schoen zit, gaat de voet uiteraard overbelast geraken of gaan de tenen vervormen doordat ze te weinig ruimte hebben.
Het dragen van hoge hakken gaat dan weer de kans op hallux valgus en metatarsalgie sterk doen toenemen. Ook hier komt dit door de constante overdruk die op de voorvoeten terecht komt.
Hoe kunnen schoenen voetklachten veroorzaken?
Zoals hierboven al vermeld zijn te kleine schoenen vaak een deel van de oorzaak van voetklachten. Ook te smalle schoenen doen geen goed aan je voeten. Heb je een brede voet? Hou hier rekening mee en probeer je voet niet in een te smalle schoen te duwen omdat je denkt dat dit er beter uit ziet.
Heeft je schoen een super zachte zool? Je kan denken dat dit comfortabel aanvoelt en vaak is dit ook voor een bepaalde tijd. Loop je echter dagelijks op een te zachte zool dan zullen je voetspieren veel harder moeten werken om de stabiliteit te behouden, waardoor de kans op overbelasting groter wordt.
Om dezelfde reden als bij de zachte zool, is het ook belangrijk dat de algemene stevigheid van de schoenen goed is. Zo zal je veel meer rust geven aan je voet. Als je steunzolen draagt, zullen deze ook beter hun werking kunnen doen als ze ondersteund worden door een goede schoen.
Als je schoen een zeer dunne zool heeft, ga je met je voet een veel directer contact hebben met de ondergrond. Indien je een doorgezakte voorvoet hebt, of minder vetweefsel hebt onder je voorvoet, dan ga je als gevolg van de te dunne zool veel sneller last krijgen van je voorvoeten.
Conclusie
Het dragen van goede schoenen is belangrijk om je voetklachten onder controle te krijgen. Je schoenen moeten van de goede lengte en breedte zijn, maar ook de algemene pasvorm en stevigheid moeten in orde zijn.
Denk bij het kopen van schoenen ook aan je eigen comfort en gezondheid. Draag geen te kleine of te smalle schoenen omdat je denkt dat dit er beter uit ziet. Dit valt voor niemand op. Je gaat er enkel zelf klachten door krijgen.
Reactie plaatsen
Reacties